目の疲れは頭痛のもと

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  • 目の疲れは頭痛のもと

    • 生まれつき目が悪く、パソコンなどで、とても、
    目が疲れます。目の疲れをほったらかしにしておくと、肩こりや頭痛の原因にもなるので、できれば、こまめなケアで、疲れをとるのが、一番だと思っています。
    　私が、実践している「目の疲れ」を取る方法は、
    お風呂に使ったときの、マッサージです。
    軽く目を閉じて、目のまわりを、軽く指で、押さえていきます。ぐる〜と、目の周りを一周したら、
    気持ちいいと感じる所を、もう一度、軽くおして、
    終了です。お風呂に入っているときと、寝る前に、
    必ず、実践しています。目がすっきりして、疲れが、とれます。

    　長時間、パソコンやテレビの画面を見て、目が
    疲れたときは、目薬を使うときもあります。

      疲れ目用の、目薬が、色々販売されているので、自分が、気に入ったのを、使ってみてくださいね。

      　最後に、目の疲れをとる、ブルーベリーのサプリも販売されていますよね。私は、使用したことがないですが、、とっても、気になっています。
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